Как оказалось, отказ от соли может ухудшить здоровье. По словам медиков, соль сама по себе никак не влияет на количество жира в организме, так как не содержит калорий.

Суточная норма этой специи – до 6 г. При похудении достаточно просто сократить ее потребление.
Избавляться от лишних килограммов при помощи бессолевой диеты опасно.

В то же время, полностью отказавшись от соли, человек теряет в весе не за счет сжигания жира, а из-за обезвоживания организма, что негативно сказывается не только на здоровье, но и на внешности.

При этом, кристаллы соли отвечают за крепость костей, входит в состав крови. В результате дефицита соли костная ткань становится хрупкой, а при изменении биохимии крови развиваются негативные процессы во всем организме.

Именно поэтому бессолевая диета назначается только после консультации с врачом.

Источник: tgdaily.ru